【奧帝思·健康】99%的人都不知道檸檬水該怎么泡，學(xué)會后一個夏天曬不黑！
都說檸檬水美白又抗衰老
夏季喝杯檸檬水，解渴還減肥
更有眾多治病養(yǎng)生功效
可到了自己這怎么不見效?
不會泡，難怪喝再多都沒用!
溫水泡檸檬，讓你從此又白又美!
檸檬水的正確做法
▼
第一步：泡水的檸檬一定要帶皮，檸檬皮富含類黃酮，比果肉更有價值。因此要用硬毛刷洗干凈，再放入冰箱冷凍2小時。
第二步：取出檸檬切薄片(一只檸檬切15-20片左右)，更容易泡出香氣。
第三步：將檸檬放入密閉容器，倒入蜂蜜和涼開水，淹沒檸檬片即可蓋上蓋子冷藏保存。切片冷凍比隨切隨用效果更好!
溫水沖飲
▼
要點一：開水會破壞VC，但冰水不容易激發(fā)香氣。因此取出冷凍的檸檬片，最好用溫開水沖泡(不能超過60°)。
如果覺得有些酸，晾涼或是加些糖、蜂蜜調(diào)味即可。其中蜂蜜還能降低對胃的刺激。
要點二：1顆檸檬能喝一周左右，一定不要放過了保質(zhì)期，沖好的檸檬水最好在一小時內(nèi)飲用，防止氧化。
要點三：雖然濃度低酸性淡，適當(dāng)飲用不會傷及腸胃，但胃酸或胃潰瘍可別暢飲，一天一杯即可，記得多加蜂蜜。
要點四：白天不能喝?檸檬感光白天飲用會導(dǎo)致色斑?別被騙了，毫無依據(jù)!放心大膽喝起來。
八大功效
▼
美白抗衰
檸檬富含維生素，能消除黑色素沉著，想要美白抗衰的朋友可以多喝檸檬水。
排毒養(yǎng)顏
檸檬水可以加強清除血液里的毒素，經(jīng)常飲用可使肌膚光澤，減少皺紋。
減肥瘦身
提高新陳代謝，抑制饑餓的檸檬水可是減肥一族的好幫手!
醒酒健胃
飲酒后第二天胃可能會過敏，不妨喝些檸檬水舒緩胃部。檸檬水還能開胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可喝些檸檬水。
減壓健腦
檸檬富含鉀元素，可減壓，抗焦慮抑郁，改善大腦遲鈍和健忘。
心血管疾病
檸檬水能緩解鈣離子對血液的凝固作用，對預(yù)防和輔助治療高血壓、心肌梗死都有一定效果。
預(yù)防腎結(jié)石
檸檬水中的檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結(jié)晶，從而抑制腎結(jié)石，慢性腎結(jié)石患者飲用檸檬水可有效治療病癥。
提高免疫力
檸檬水可不是酸性的，堿性的檸檬水能平衡PH值，阻止病原體存貨活，預(yù)防疾病，還能抗菌提高免疫力，協(xié)助骨膠原生成，感冒了記得喝杯檸檬水。